Gestion du stress à Serris : consultez Sylvie Berenguier

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Le stress a tendance à être déclenché par des facteurs spécifiques – un problème au travail, une échéance importante ou les impératifs de la vie personnelle ou familiale. Un peu de stress peut être utile pour nous aider à faire face aux exigences de la vie. Mais trop souvent, le stress peut devenir submergant. Avec plus de 30 ans d’expérience, Sylvie Berenguier, coach de vie, vous aide à sortir de l’emprise du stress et vous en servir pour accomplir vos tâches de la vie de tous les jours.

Comment savoir si vous êtes trop stressé ?

Un peu de stress peut vous aider à faire face à des demandes urgentes à court terme. Mais trop de stress, sur une longue période, peut causer des problèmes. Le stress peut affecter la façon dont vous pensez, vous sentez et vous comportez.

Le stress est différent pour chacun, mais vous êtes généralement trop stressé lorsque vous vous sentez :

Irritable, colérique, impatient
Anxieux, nerveux ou effrayé
Comme si vos pensées s’emballent et que vous ne pouvez pas les arrêter
Déprimé
Désintéressé par la vie
Comme si vous aviez perdu votre sens de l’humour
Inquiet ou tendu
Négligé ou solitaire

Les signes physiques peuvent être :

des difficultés à respirer
des crises de panique
une vue brouillée ou yeux douloureux
des problèmes de sommeil
une fatigue constante
des douleurs musculaires et maux de tête
des douleurs à la poitrine et de l’hypertension

des brûlures d’estomac
des troubles digestifs
des étourdissements ou évanouissements
un développement d’éruptions cutanées ou des démangeaisons
une sudation importante
une modification votre cycle menstruel
une aggravation de problèmes de santé existants

Au fil du temps, le stress chronique peut entraîner de l’anxiété, de la dépression et des problèmes de santé physique à long terme. Pour éviter cela et essayer de mieux le gérer, quelques séances de gestion de stress à Serris avec ECE Développement, peuvent vous aider.

Comment se déroule une séance de gestion de stress à Serris , avec Sylvie Berenguier ?

Coach de vie spécialisée dans la gestion du stress, et relaxologue, Sylvie Berenguier vous accueille dans son cabinet et vous aide à vous délivrer de vos émotions.

Qualifiée ISQ OPQF dans la relation d’aide et d’accompagnement, elle vous offre un accompagnement qui vous permet de découvrir le langage de vos émotions et les étonnantes richesses que vous portez en vous.

L’entretien est un face à face entre 30 minutes à 2 heures selon les formules et suivant vos besoins.

Elle installe une relation de confiance, sans jugement de valeur. L’entretien est strictement confidentiel car elle est tenue au secret professionnel. Elle allie la libération de la parole, des outils de médiation et la relaxation méditative afin de libérer la circulation de l’énergie entre le corps et l’esprit.

Grâce à la relaxation méditative, les yeux fermés, allongé et habillé sur une table confortable, vous pourrez vous détendre profondément. D’un touché fixe et léger sur des points précis du corps, et en pratiquant une méditation spécifique, elle vous aide à accéder à des solutions naturelles sommeillant en vous

Comment se déroule une séance de gestion de stress à Serris , avec Sylvie Berenguier ?

Sylvie Berenguier propose aussi des séances de gestion de stress à Serris aux managers, chefs d’équipe et autres professionnels, pour les enseigner à maîtriser le stress au travail et gagner en efficacité.

Les séances, que ce soit pour les particuliers ou les professionnels, peuvent également se faire en visioconférence dans toute la France. N’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur le site internet pour réserver un créneau.

Vous pouvez contacter ECE Développement, pour toute autre demande d’informations, par téléphone au 06 89 75 55 98 ou en remplissant le formulaire de contact.